Классы для благополучия
Существует множество йогических практик, направленных на общее благополучие человека. Среди них есть практики на развитие внимательности, умиротворения и баланса.
- Очищение (Джала Нети)
Облегчает симптомы астмы, простуды, аллергии (ринит и сенная лихорадка), синусита; успокаивает и тонизирует нервную систему. Уменьшает головные боли, улучшает качество сна.
- Балансировка (медитация, пранаяма)
- Нада Йога (наука мантр)
- Укрепление спины
- Развитие внимания и памяти
