Асана – это слово фактически означает «поза». Любая поза, которую только может принять тело – это асана. Некоторые позы открывают возможность повысить уровень сознания.
Йогасаны это не упражнения, это должно быть предельно ясно. Это процессы, позволяющие направить и активизировать наши энергии в определенном направлении, дабы достичь состояния гармонии с внутренним космосом. Практика Йогасан дает ощущение свободы и подготавливает человека к более высоким уровням сознания.