Шанмукхи Мудра
Шанмукхи мудра - это Крийя красоты - простая, но утонченная практика, которая осветляет и омолаживает лицо и глаза и приводит к состоянию равновесия, ведущему к повышению осознанности и медитативности.
-Улучшает зрение
-Делает глаза и лицо светящимися , Улучшает ауру лица.
-Помогает обратить человека внутрь себя, подготавливает к пратьяхаре (продвинутым духовным практикам)
-Омолаживает различные части лица, в том числе помогает при заболеваниях, связанных с носом, ушами, глазами.
-Помогает избавиться от головокружения и шума в ушах
-Повышает осознанность
-Способствует душевному равновесию